Präventivsport dient zur Vorbeugung von Muskel–Skelett– Erkrankungen. Durch zielgesteuertes Training der Muskulatur können unsere Gelenke geschützt und mehr gestützt werden.

Die Übungen sprechen unser Koordinationszentrum an und fördern somit die Konzentrationsfähigkeit. In den Unterrichtsstunden können wir leichte Fehlhaltungen und muskuläre Dysbalancen beseitigen, was zum Gleichgewicht des MS-Systems führt.

-Das Training umfasst–

Beweglichkeitstraining, Kraft-Ausdauer-Training, konditionelle Ausdauer, Stabilisationstraining der Gelenke (propriozeptiv) und Reaktionstraining

Das Training findet in Gruppen, Kleingruppen oder Privattraining statt.