Selbstbehauptung & Selbstverteidigung

Herzlich willkommen bei der PRO DEFENCE SACHSEN-ANHALT

Seit 2011 stärken wir Selbstschutz und Lebenskompetenz – im Training, im Betrieb und in Schulen und sozialen Einrichtungen. Wählen Sie Ihren Bereich:

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Warum wir?

Was uns ausmacht

Selbstschutz lernt man am besten bei Menschen, die Training, Psychologie und Pädagogik zusammenbringen.

Fester Beitrag Wird nie teurer

Dein einmal gewählter Beitrag bleibt immer derselbe – und du bekommst dafür jede Menge Inhalt im Monat.

Erfahrung 21 Jahre

Erfahrung in der Kinder- und Jugendarbeit. Wir handeln konsequent im Sinne des Kinderschutzes.

Unser Team Geschultes Fachpersonal

Psychologisch-pädagogisch ausgebildet: Wir kennen die Entwicklungskonflikte von Kindern und Jugendlichen und berücksichtigen im Training die emotionale und kognitive Verfassung aller Teilnehmenden.

  • Stark in schwierigen SituationenWir fördern Bewältigungsstrategien für Situationen, die schwer zu meistern sind.
  • Kampfkunst, Kampfsport, SelbstverteidigungDu lernst den Unterschied kennen – und trainierst Techniken aus allen drei Bereichen.
  • Fundiertes WissenNeurophysiologie und Biomechanik, Psychologie zu Gewalt, Persönlichkeit und Täterverhalten sowie Sozialpsychologie zu Gruppe und Gesellschaft.
  • Gefahren früh erkennenStrategien zum Selbstschutz und gezielte Sensibilisierung für Gefahrensituationen.
  • Seminare mit WirkungAktive Seminare von 3–6 Stunden mit viel anschaulichem Material – Gewaltprävention und Selbstbehauptung für alle Berufsgruppen und Privatpersonen.
  • Gemeinschaft & VertrauenGemeinsame Events stärken den Zusammenhalt. Wir sind zuverlässig und unterstützend – Vertrauen und Beziehung sind uns wichtig.

Überzeug dich selbst – beim kostenlosen Probetraining.

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